Перед здоровьем на колени встань

Перед здоровьем на колени встань И походи на согнутых коленях. Совсем не опирайся о диван. Движение должно быть полноценным. Возможна с непривычки даже боль. Даосская ходьба весьма полезна. Себя при сильных болях не неволь, А начинай нагрузку постепенно. Достаточно пятнадцати минут. Нет проще упражнений и полезней. Нагрузки постепенно возрастут, Избавишься от множества болезней. Не поленись, и будешь здоровей, Придуман этот способ мудрецами. Стройнее стать, пластичнее, сильней Без дорогих таблеток можем сами.